Die Intervention

Einleitung

Jetzt gestaltest du deinen gesunden digitalen Ort! Unter den folgenden Menüpunkten lernst du in Form von kurzen Videos was genau Achtsamkeit und Mindfulness bedeuten und wie du diese in deinen Alltag integrieren kannst. Bitte überspring nicht die theoretische Einführung, denn diese ist wichtig, um zu verstehen, worum es bei den einzelnen Übungen wirklich geht und auf welche Gefühle und Stimmungen du achten sollst. Klick dich dafür durch unsere nächsten Menüpunkte. Viel Spaß beim Stöbern!

Theorie: Wozu Achtsamkeit und Mindfulness?
Praxis: Dein Baukasten
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