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Testhandbuch Basistest Zulassungsprüfung

Stand April 2026

Ansprechperson allgemein:
Sekretariat Institut für Sportwissenschaft
Laura Rietzler
Zulassungspruefung-Sport@uibk.ac.at
+43 512 507 45881

Ansprechperson für Menschen mit Mobilitätseinschränkungen:
Dr. Werner Kirschner
Werner.Kirschner@uibk.ac.at
+43 512 507 45854

Ansprechperson für trans- und intergeschlechtliche Menschen:
Dr. Werner Kirschner
Werner.Kirschner@uibk.ac.at
+43 512 507 45854

Leitung:
Assoz. -Prof. Dr. Kurt Schindelwig
Kurt.Schindelwig@uibk.ac.at
+43 512 507 45887

30m Sprint

Messparameter:
Zeit in Sekunden [s]

Testgeräte:

1 elektronische Zeitnehmung (2 Messeinheiten, 4 Ständer, Anzeigegerät)
1 Tape
1 Maßband

Testaufbau/Einstellungen:
Die Zeitnehmung wird so positioniert, dass sich die Startlichtschranke auf der Startlinie (Tapestreifen) (siehe Abbildung Aufbau 30 Sprint) und der Lichtstrahl auf einer Höhe von 40cm befindet (siehe Abbildung Startlichtschranke Start). Die Ziellichtschranke wird so aufgestellt, dass der Lichtstrahl auf einer Höhe von 85cm exakt über der Ziellinie verläuft. 20cm vor der Startlinie wird mit Tape eine Markierung aufgeklebt, die den Testpersonen als Markierung für die Startposition dient.

Testdurchführung:

Die Testperson startet barfuß oder mit Hallenschuhen
Die Testperson startet in Schrittstellung aus dem Fallstart mit dem vorderen Fuß unmittelbar vor der aufgeklebten Markierung (Abbildung Startposition)
Es erfolgt kein Startkommando – die Testperson startet nach der Freigabe durch Testleitung selbstständig
Die Testperson hat die Aufgabe, die zurückzulegende Laufstrecke von 30m so schnell wie möglich zu durchlaufen
Zieldurchlauf im normalen Sprint (kein nach vorne Schleudern der Arme)
Jede Testperson hat 2 Versuche

Fehlerquellen:

Die Testperson schleudert beim Zieldurchlauf die Arme nach vorne und löst somit die Zeitnahme verfrüht aus
Verrutschen des vorderen Fußes der Testperson unmittelbar vor dem Start

Versuche:

2 Versuche

Punktewertung

Personen	1 Punkt	2 Punkte	3 Punkte
Damen	≤ 5,25 s	≤ 5,10 s	≤ 4,65 s
Herren	≤ 4,40 s	≤ 4,30 s	≤ 4,10 s

Höhe Startlichtschranke Start (40cm) — Abbildung: Startlichtschranke Start (40cm)

Startposition 20cm hinter der Startlinie — Abbildung: Startposition (20cm hinter der Startlinie)

Standweitsprung

Messparameter:

Länge in Meter [m]

Testgeräte:

1 Tape zur Kennzeichnung des Absprungs und der geforderten Sprungweite (bzw. Bodenmarkierungen)
1 Maßband

Testaufbau/Einstellungen:

Zur Markierung des Absprunges und der geforderten Sprungweite werden mittels Tape Linien am Boden angebracht. Alternativ können auch Bodenmarkierungen verwendet werden.

Testdurchführung:

Die Testperson startet barfuß oder mit Hallenschuhen
Die Testperson startet in hüftbreiter Beinstellung unmittelbar vor der Absprunglinie
Es erfolgt kein Startkommando – die Testperson startet nach der Freigabe durch die Testleitung selbstständig
Die Testperson hat die Aufgabe, mindestens die geforderte Sprungweite für 1 Punkt zu erzielen
Beim Absprung und bei der Landung dürfen die Absprunglinie und die Begrenzungslinie für die geforderte Sprungweite nicht berührt werden
Die Landeposition ist so lange einzuhalten, bis die Testleitung die Sprungweite notiert hat
Jede Testperson hat 3 Versuche

Fehlerquellen:

Kein beidbeiniger Absprung
Übertreten der Absprunglinie
Berührung der Begrenzungslinie für die geforderte Sprungweite
Verrutschen der Füße unmittelbar vor dem Absprung
Keine stabile Position bei der Landung – Testperson fällt zurück

Versuche:

3 Versuche

Punktewertung

Personen	1 Punkt	2 Punkte	3 Punkte
Damen	≥ 1,85 m	≥ 1,95 m	≥ 2,15 m
Herren	≥ 2,37 m	≥ 2,47 m	≥ 2,60 m

Damen: <1,60 m Körpergröße -> 1,80 Meter (1 Punkt) |1,90 Meter (2 Punkte) | 2,10 Meter (3 Punkte)
Herren: <1,73 m Körpergröße -> 2,32 Meter (1 Punkt) | 2,42 Meter (2 Punkte) | 2,55 Meter (3 Punkte)

Klimmzüge aus dem Streckhang

Messparameter:

Anzahl korrekt ausgeführter Klimmzüge

Testgeräte:

Reck
3 Matten

Testaufbau/Einstellungen:

Das Reck in Kopfhöhe montieren, dann hochfahren. Drei Matten quer unter das Reck legen.

Abbildung: Ausgangsposition

Testdurchführung:

Helfende*r unterstützt Sprung in den Streckhang und stabilisiert ruhige Position.
Die Klimmzüge sind jeweils aus dem ruhigen Streckhang (Abbildung Ausgangsposition) und ohne Aushol- oder Pendelbewegungen zu absolvieren.
Es erfolgt ein Klimmzug, bis sich das Kinn am höchsten Punkt sichtbar über der Reckstange befindet, dann zurück in den Streckhang.
Zwischen den Klimmzügen muss sichtbar 1 s im Streckhang verweilt werden.
Die Klimmzüge können im Kamm- oder Ristgriff ausgeführt werden.

Fehlerquellen:

Schwungholen mit den Beinen (Schnepperbewegung nicht erlaubt!)
Kinn nicht sichtbar über der Reckstange
Ruhephase zwischen den Klimmzügen nicht sichtbar

Versuche:

2 Versuche

Punktewertung

Personen	1 Punkt	2 Punkte	3 Punkte
Damen	2	3	5	Klimmzüge
Herren	6	8	12	Klimmzüge

2400m Lauf / 2900m Lauf

Messparameter:

Zeit für 2400m (Damen): 6 Runden auf der Laufbahn
Zeit für 2900m (Herren): 7 Runden plus 100m auf der Laufbahn

Testgeräte:

Stoppuhr
Startnummern
Pfeife

Testdurchführung:

Die Testpersonen erhalten eine Startnummer (inkl. Transponder), die an der Bekleidung zu befestigen ist
Die Zeitnehmung erfolgt automatisiert durch den Transponder
Lauf findet je nach Witterung in der Sporthalle oder auf der 400 m Bahn statt (alternativ kann der Lauf auch auf dem Rasen auf der Umlaufbahn eines Fußballfeldes stattfinden)
Es wird ein Startsignal gegeben, die Stoppuhr wird gestartet
Die Testleitung sagt an der Ziellinie die Rundenzeiten an (Verweis auf „letzte Runde“)
Jede Testperson hat 1 Versuch

Fehlerquellen:

Abkürzen der Strecke durch Laufen innerhalb der Begrenzungslinien der Innenbahn führt zur Disqualifikation

Versuche:

1 Versuch
ACHTUNG: Das Erreichen von 0 Punkten in dieser Basistest-Disziplin führt zu einem insgesamt negativen Ergebnis des Basistests.

Punktewertung

Personen	1 Punkt	2 Punkte	3 Punkte
Damen [2400 m]	≤ 12 min 30 s	≤ 12 min 00 s	≤ 11 min 00 s
Herren [2900 m]	≤ 12 min 25 s	≤ 12 min 00 s	≤ 11 min 10 s

Hürden – Bumerang – Lauf

Messparameter:
Zeit in Sekunden [s]

Testgeräte:

1 Matte
elektronische Zeitnehmung - (1 Messeinheit)
6 Stangen mit Höhenmarkierung
4 Stangen ohne Höhenmarkierungen
7 Fußsockel
6 Verbindungsstücke
1 Maßband
1 Tape

Testaufbau/Einstellungen:

Die Zeitnehmung wird so aufgestellt, dass sich die Lichtschranken exakt über der Start- bzw. Ziellinie befinden. Die Startlichtschranke wird so eingestellt, dass der Lichtstrahl auf einer Höhe von 45cm verläuft (Abbildung Höhe Lichtschranke). Der Abstand der Lichtschranken beträgt ca. 4m. Die Matte, Mittelstange und Hürden werden wie in Abbildung Aufbau Hürden – Bumerang – Lauf abgebildet aufgestellt. Die Matte wird angeklebt, damit diese nicht verrutscht (über die Ecken der Matte schräg am Boden festkleben).

Testdurchführung:

Die Testperson startet mit Hallenschuhen
Die Testperson hat die Aufgabe, den vorgegebenen Parcours (Abbildung Testdurchführung) so schnell wie möglich zu durchlaufen
Das Durchlaufen des Parcours kann im oder gegen den Uhrzeigersinn erfolgen
Die Testperson startet in Schrittstellung aus dem Fallstart mit dem vorderen Fuß unmittelbar vor der Startlinie (Abbildung Startposition)
Es erfolgt kein Startkommando – die Testperson startet nach der Freigabe durch die Testleitung selbstständig
Der Rundlauf beginnt unmittelbar nach dem Start mit einer Rolle vorwärts auf der Matte
Anschließend muss die Mittelstange umlaufen werden
Daraufhin erfolgt ein Sprung über eine Hürde, die anschließend wieder unterhalb der Stange passiert werden muss
Dieser Ablauf wiederholt sich bei allen 3 Hürden. Nach der ersten Hürde darf nicht die gegenüberliegende Hürde genommen werden
Nach der dritten Hürde und dem letztmaligen Umlaufen der Mittelstange muss die Testperson versuchen, die Ziellinie so schnell wie möglich zu durchlaufen
Jede Testperson hat 2 Versuche

ACHTUNG: Die Hürdenhöhe ist abhängig von der Körpergröße (vgl. folgende Tabelle).