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Innsbrucker Stadtlauf 2020 
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Trainingsformat

Kurs (Nr. 711): Lauftraining am Universitäts-Sportinstitut (USI):

Trainingsablauf:
kontinuierliche Evaluierung und Korrektur des Laufstils der Teilnehmer durch gemeinsame Laufübungen mit dem Trainer.

Ziel:
optimale Vorbereitung für den Stadtlauf über eine Verbesserung von Lauftechnik, Laufstil, Ausdauer, Kraft und Stärkung des Bewegungsapparates. Trainingsinhalte sind weiters: Lauftechniktraining, Korrektur des Laufstils, Übungen zur allgemeinen Körperkräftigung, läuferisches Krafttraining, Dauerlauf, Fahrtenspiel, Intervalltraining.

Ort:
USI-Campus

Zeitrahmen:
Start Mittwoch, 22.04.2020, 18:00 Uhr (Dauer 90 Minuten, Treffpunkt USI Portier)
weitere Lauftermine - 29.04., 06.05. und 13.05.2019

Details:
sportmedizinische Untersuchung wird empfohlen

Leitung:
Lauftrainer Robert Schimbäck, langjähriger Trainer am Universitäts-Sportinstitut 

 

Anmeldung ausschließlich per Mail: anmeldung-bfoe@uibk.ac.at

Nur für Studierende und MitarbeiterInnen der Universität Innsbruck



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