Bewegung
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Ganzkörpertraining Basis/Fortgeschrittene Oberer/Unterer Rücken
Gleichgewicht Nacken Geistige Aktivierung Aktivierungspause Entspannungspause - Bewegungspausen | BVAEB | Plakate:
Schritte
Grundspannung Körperhaltung
Kräftigungsübungen Basis Kräftigungsübungen Aufbau Kräftigungsübungen Aufbau Theraband
Kraft Koordination Gleichgewicht Kraft Koordination Gleichgewicht 50+
Dehnungsübungen Stehen Dehnungsübungen Nordic Walking
Ausgleichsübungen
Mobilisationsübungen
Präventionsmaßnahmen der digitalen Arbeit